职场人际牌阵 · 自我与状态怎么问

把「适合同事关系 & 办公室政治」换成状态来问

下面的内容按「先说什么、再说怎么读」的顺序排，顺着看就行。 职场人际牌阵用于处理与同事、上级之间的微妙关系：对方的真实态度、你在团队里的位置、潜在的风险，以及可以采取的应对姿态。 套到自我与状态上，提问可以写成一句：「最近最消耗我的是哪件事？」一次只问这一件。

每个牌位分别在看什么

位	原牌位	换成这个议题要问
1	对方态度 那个人真实的想法	其实可以放下的事
2	你的位置 你在团队中的处境	能补一点能量的小事
3	潜在风险 需要留意的事	我给自己的要求
4	应对姿态 该怎么处理	外界噪音里最吵的一条

这套牌阵原本的说明

• 办公室里的事最难直说
• 谁在帮你，谁在防你
• 你的位置稳不稳
• 该怎么应对

解牌顺序

1. 先把问题写成一句具体的话，别一次塞两三件事。
2. 按上表顺序摆牌，把每张牌的正逆位标在旁边。
3. 先读第 1、2 位定基调，再看中间的转折位。
4. 最后连起来写三行：现状、卡点、今天能做的一件小事。

换个角度看，同一层意思还有另一种说法。 按 爱情塔罗 这个方向整理资料时，会优先放进与当下处境相关的例子。

记完之后

这些文字不指向任何确定结果，只是帮人把话说明白。 隔一段时间回看，比同一件事反复重抽更能看出变化。

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